منتديات مطيريحة EVERY THING
مهارة توكيد الذات Ainelbell.allahmountada
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة منتديات every thing
سنتشرف بتسجيلك
شكرا مهارة توكيد الذات Ainelbell.allahmountada
ادارة المنتدي مهارة توكيد الذات Ainelbell.allahmountada

منتديات مطيريحة EVERY THING
مهارة توكيد الذات Ainelbell.allahmountada
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة منتديات every thing
سنتشرف بتسجيلك
شكرا مهارة توكيد الذات Ainelbell.allahmountada
ادارة المنتدي مهارة توكيد الذات Ainelbell.allahmountada

منتديات مطيريحة EVERY THING
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات مطيريحة EVERY THING

منتديات مطيريحة everything عين الإبل ولاية الجلفة
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 مهارة توكيد الذات

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
mouha
الرتبة
الرتبة
mouha


عدد المساهمات : 47
تاريخ التسجيل : 06/02/2012

مهارة توكيد الذات Empty
مُساهمةموضوع: مهارة توكيد الذات   مهارة توكيد الذات Icon_minitimeالخميس 29 مارس 2012, 06:21







مهارة توكيد الذات


المراد بتوكيد الذات
قدرة الشخص على التعبير الملائم " لفظاً وسلوكاً " عن مشاعره وأفكاره
وآرائه ومواقفه تجاه الأشخاص والأحداث والمطالبة بحقوقه دون ظلم أو عدوان
ويتركز توكيد الذات على تقدير الذات " أي : رؤية الفرد نفسه وما فيها من
قدرات وكفاءات " وتقييم الفرد لتقدير الآخرين له " مدى احترامهم له
ومكانته عندهم " فالمتزن يقدر نفسه حق قدرها دون غطرسة ، بخلاف المتكبر
والبخس نفسه حقها .

فوائد السلوك التوكيدي
يولد شعوراً بالراحة النفسية ويمنع تراكم المشاعر السلبية .
به يحافظ الشخص على حقوقه ومصالحه ويحقق أهدافه .
يقوي الثقة بالنفس .
يعطي انطلاقاً في ميادين الحياة " فكراً وسلوكاً " بعد التخلص من المشاعر
السلبية المكبوتة .

خصائص السلوك التوكيدي السليم
أنه وسط بين الإذعان للآخرين بغباء وبين التسلط والاعتداء عليهم .
أنه وسط في مراعاة مشاعر الناس وحقوق الذات .
يتوافق فيه السلوك الظاهري " من أقوال وأفعال " مع الباطن " من مشاعر
ومرغبات وأفكار "
أعراض وعلامات ضعف توكيد الذات
مجاملة الآخرين ومسايرتهم والاستجابة لرغباتهم وسعي الشخص لإرضائهم ولو على
حساب نفسه ووقته وماله وسمعته ……..

وهذا يتضح من خلال عدة جوانب
الإكثار من الموافقة الظاهرية : نعم _ أبشر _ حاضر ……
ضعف القدرة على الرفض المناسب في الوقت المناسب
تقديم مشاعر الآخرين على مشاعره وحقوقه
كثرة الاعتذار للآخرين عن أمور لاتدعو للاعتذار
ضعف القدرة على التعبير عن المشاعر والرغبات والانفعالات
ضعف القدرة على إظهار وجهة نظر تخالف آراء الآخرين ورغباتهم
ضعف الحزم في اتخاذ القرارات والمضي فيها وتحمل تبعاتها
ضعف التواصل البصري بدرجة كبيرة



عواقب ضعف توكيد الذات
تختلف باختلاف الأشخاص والظروف ، ولكن كثيرا ما يصاب هؤلاء بإحدى العلل
التالية:
الاكتئاب - القلق - الرهاب الاجتماعي
اضافة الى المضاعفات الاجتماعية والوظيفية والتعليمية ونحو ذلك .

مفهومات خاطئة حول ضعف توكيد الذات
أن هذا من التواضع ولين الجانب والعريكة .
أن هذا من الحياء المقبول شرعا وعرفا
أن هذا من الإيثار المطلوب والمحمود في الشرع والعرف
السعي إلى إرضاء الناس كلهم والقبول لديهم جميعا

فنيات التدريب على السلوك التوكيدي
وضع مدرج للسلوك التوكيدي المراد طبقا لواقع الشخص وما يعانيه ، بحيث يبدأ
بالأهون ثم الأشد منه وليس العكس .
ممارسة أسلوب التكرار والإعادة " تطبيق عملي بمثابرة " بإعادة السلوك
والتدرب عليه مراراً حتى إتقانه
استخدام أسلوب الاستجابة الفعالة : استعمال السلوك التوكيدي الذي يحقق
المطلوب الأدنى بأدنى ثمن نفسي ، والبدء بذلك قبل ماهو أشد منه .
استخدام أسلوب التصاعد في السلوك التوكيدي .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علي
صاحب الموقع
صاحب الموقع
علي


عدد المساهمات : 256
تاريخ التسجيل : 19/01/2012
العمر : 34
الموقع : https://wwwt.ahladalil.com

مهارة توكيد الذات Empty
مُساهمةموضوع: رد: مهارة توكيد الذات   مهارة توكيد الذات Icon_minitimeالخميس 29 مارس 2012, 06:53

مهارة توكيد الذات 3287607922
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://wwwt.ahladalil.com
 
مهارة توكيد الذات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» قواعد في تنمية الذات
» 117كتاب تهتم بالإدارة و تطوير الذات

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مطيريحة EVERY THING :: منتدى علم النفس و التنمية البشرية :: منتدى علم النفس و التنمية البشرية-
انتقل الى: